L'élément de la Terre et son énergie.

L'énergie qui circule dans les méridiens de la rate et de l'estomac est celle de la Terre. C'est une énergie douce, stable et quelque peu humide. 
La Terre représente la stagnation, la réflexion et la maturité. La Terre est Yin, la Terre est Yang. Elle reçois et elle produit. 

La Terre dans le calendrier chinois. Intersaison

Le "Royaume" de la Terre dure pendant 18 jours après chaque saison dans le calendrier traditionnel chinois. On appelle cette période "Intersaison".
C'est à cette période là que le corps élimine et se débarrasse des déchets.
Ainsi la Terre prépare le corps pour le nouveau élément: eau, feu, métal ou bois. 

Méridien de la rate

Ce méridien correspond à un organe Yin et ascendant.
Méridien commence sur le gros orteil, sur le coin externe de l'ongle.
Parcourt le coté interne du pied jusqu'à la malléole interne. Remonte le long de la jambe et pénètre dans l'abdomen au niveau du pli de l'aine. C'est là qu'il rejoint son organe attitré, la Rate et son entraille, l'Estomac. Il voyage ensuite vers l'extérieur au niveau de la taille. Monte sur le flanc, entoure la poitrine, pénètre dans la gorge et monte jusqu'à la racine de la langue.
Le même méridien circule de l'autre coté du corps.
Quand le parcours dans ce méridien est perturbé on peut rencontrer les indigestions, les remontées des acides, les flatulences. Du coté du mental, on pourrait ressentir les préoccupations d'une manière excessive. 

Méridien de l'estomac.

Ce méridien correspond à une entraille Yang, son direction donc est descendante.
Le méridien de l'Estomac commence au niveau de la base du nez. Contourne la narine et remonte vers le coin interne de l'œil. Descend jusqu'à la gencive supérieure, arrive au menton.
De la mâchoire inférieure une deuxième branche pénètre dans les profondeurs du corps et se dirige vers l'Estomac. Descend ensuite par le pli de l'aine et tout le long de la jambe de sa partie du devant. Se termine sur le bord externe de l'ongle du deuxième orteil
Si l'énergie rencontre les obstacles pour circuler dans ce méridiens cela pourrait se manifester par les problèmes digestifs ou cutanés au niveau de son passage sur le visage

Séquence du Yin Yoga pour les méridiens de la Rate et de l'Estomac.

Toutes les postures incluant l'extension du dos et des hanches peuvent nourrir les méridiens de la Rate et de l'Estomac.
Les torsions également peuvent affecter ces méridien de l'élément de la Terre.
Pour faciliter l'activation des méridiens de la Rate et de l'Estomac il est intéressant aussi activer le méridien des Reins. Par exemple en introduisant la posture de Sphinx au début de la séquence.